references
Pour éviter une récidive, elle a modifié certains aspects de sa vie. « J’ai commencé par bannir les plats pré-cuisinés et je me suis mise à faire du sport. Dès que j’ai pu, j’ai réduit mon temps de travail à 80%. J’essaie de gérer le stress autrement. Mais ce n’est pas facile de conserver une bonne hygiène de vie sur le long terme. Mon point faible, c’est l’activité physique. Je n’ai pas tenu longtemps parce que j’ai de la peine à dégager du temps pour ça. Pourtant, je sais que je dois m’y remettre… » Faire attention à soi Aujourd’hui, sept ans après l’intervention, Danielle prend tous les jours, et à vie, une aspirine. « Je ne ressens plus cette peur que j’avais durant les premiers mois. Je mène une vie plus
sereine, j’ai donc l’impression de risquer beaucoup moins de faire une attaque cardiaque ou cérébrale, mais je suis vigilante. J’ai appris à me protéger et à me donner des outils pour y parvenir. Depuis que j’ai pris conscience de l’impact du stress sur l’état de santé général, j’essaie de prendre les choses avec plus de recul. Un accident comme celui-ci oblige à modifier ses habitudes de vie. Il faut faire plus attention à soi pour ne pas en arriver là ». Cette expérience a aussi changé sa manière d’aborder son métier de pharmacienne. « Je me sens plus concernée et plus impliquée face à des clients qui évoquent leur stress. Mon discours aussi a changé, parce que je peux raconter ce qui m’est arrivé et donc les inciter en
connaissance de cause à prendre soin d’eux avant d’avoir un bout de ressort dans le corps. Il y a aujourd’hui une possibilité, qui n’existait pas en 2006, de savoir où on en est. L’Audit santé (lire en page 13) est un outil de contrôle qui indique si on est dans une zone à risques. Si j’avais eu cet outil-là à l’époque, j’aurais considéré le stress que je vivais avec un autre regard et j’aurais pu prendre des mesures préventives. Depuis qu’il existe, je l’ai fait, bien sûr, et je le ferai certainement régulièrement. »
ma santé mars – mai 2013
9