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soins de soi
De la tête aux pieds généreusement
Une belle peau, souple et lumineuse, est une peau bien hydratée. Or, pendant toute la période hivernale, elle subit de nombreuses agressions qui vont l’amener à se dessécher. Seule parade : une hydratation généreuse.
S’hydrater
s’impose pour la nourrir et lui permettre de se ressourcer. Privilégiez les produits cosmétiques sans alcool et évitez les savons déodorants et antibactériens qui sont plus irritants. À l’intérieur, ne surchauffez pas et maintenez un taux d’humidité de 30-40%, si nécessaire grâce à un humidificateur. N’oubliez pas de bien vous hydrater de l’intérieur tout au long de la journée en buvant de l’eau et des tisanes. 1. Le visage Matin et soir, appliquez généreusement une crème hydratante sur le visage, le cou et le décolleté. Enrichissez-la avec un produit nourrissant, par exemple quelques gouttes de sérum hydratant ou revitalisant pour l’aider à renforcer ses défenses. cules d’eau de s’échapper. Autrement dit, la réhydrater très régulièrement avec un fluide, une lotion ou une crème. Les fluides sont riches en eau et contiennent peu d’huile. Ils conviennent surtout au visage, pour les peaux à tendance grasse. Les lotions contiennent de l’eau et de l’huile et sont destinées au corps. Pour les endroits particulièrement secs ou pour les peaux très sèches, une crème plus riche en huile est nécessaire. En fait, plus la peau est sèche, plus l’utilisation d’une crème doudoune, épaisse et riche,
L
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’hiver, notre peau subit une déshydratation accélérée à cause du froid, du vent et du chauffage. Cumulés, ces éléments contribuent à la dessécher et à la fragiliser. Elle perd son élasticité et son éclat, tiraille, rougit. Les sensations d’inconfort et même une certaine rugosité apparaissent. Ce sont les symptômes de la déshydratation. Pour ralentir la perte d’eau, il faut créer un film, une barrière qui empêche les molé-
ma santé décembre 2012 – février 2013