La grippe ne passera pas par moi

Le programme de prévention de la grippe de la Pharmacie Principale a été élaboré lors d’un atelier de travail avec le Professeur Luc Montagnier (Prix Nobel de médecine 2008).

Barrez la route au virus

• Evitez les chauds – froids, car le froid crée une irritation et une inflammation propice à l’entrée de virus; respirez par le nez.
• Humidifiez l’air, pour éviter la sécheresse des muqueuses la nuit, utilisez au besoin des huiles essentielles pour assainir l’air.
• Sucez des pastilles sans sucre pour favoriser la production de salive.
• Restez à distance (1 mètre) de toute personne contagieuse.
• Lavez-vous les mains avec du savon antiseptique et de l’eau chaude plusieurs fois par jour, surtout avant qu’elles soient en contact avec le nez, les yeux ou la bouche.
• En cas d’épidémie de grippe aviaire, portez un masque, des lunettes et des gants jetables.

Augmentez votre niveau d’énergie

• Reposez-vous plus qu’en temps normal pour avoir un niveau d’énergie optimal.
• Augmentez les apports de légumes et de fruits et réduisez les aliments contenant des graisses saturées. Prenez des aliments énergétiques, riches en sucres et protéines.
• Buvez 2 litres d’eau par jour. Attention : l’alcool ne tue pas les virus !

Optimisez vos capacités de défenses

• D’octobre à mars, suivez un programme composé :
• D’un ou plusieurs antioxydants spécifiques pour diminuer les effets négatifs du

Stress Oxydatif sur vos défenses.

• D’un ou plusieurs immunostimulants afin d’améliorer les capacités de défenses de votre système immunitaire.

Faites vous vacciner

• Selon votre âge et votre état de santé, faites-vous vacciner dès le mois d’octobre.
• Faites une supplémentation adéquate en produits naturels 3 semaines avant le vaccin, pour préparer le terrain et  renforcer l’efficacité du vaccin.

(Archive of Internal Medicine – volume 159 (7) pp 748-754, 1999).